Cuando nuestros hijos están creciendo y se encuentran en pleno desarrollo, practicar yoga para niños puede ayudar muchísimo para enfrentar distintas situaciones y periodos, buscando ese equilibrio y paz mental que necesitan. No todas las etapas son fáciles para ellos, en especial cuando hablamos de su ámbito escolar y social.
Aunque no lo creas, la vida de tus hijos puede ser igual de estresante que la tuya. Generalmente, no llegamos a pensar que nuestro ritmo de vida puede ser complicado para ellos solo por el hecho de ser niños, pero nos equivocamos.
En la actualidad, el mundo de los niños tiene similitud con el de los adultos, y claro, a pesar de no tener el mismo nivel de preocupaciones de la vida, tus hijos igualmente se ven rodeados de ese ritmo de padres ocupados, presión por tareas escolares, exigencias sociales, muchas actividades extraescolares, entre otros.
Yoga para niños: ¿Qué es?
El yoga es una disciplina que proviene de la India y que desde los últimos años ha ido tomando fuerza y popularidad en la sociedad. Esto se debe a que los movimientos, técnicas de respiración y la notable mejora en la vida de las personas le ha brindado distintos beneficios a su salud mental y física.
Es por esto que ahora se viene implementando el yoga para niños y se ha convertido en una actividad que logra adaptarse a niños de cualquier edad. Puedes empezar a practicarlo con tu bebé y poco a poco ir cambiando la rutina a medida que tu hijo crece.
Esta disciplina se adapta a partir del juego que permite que los niños, entre los 3 y 12 años, conecten con su mente y cuerpo. Tus hijos lograrán desarrollar habilidades de concentración, atención, relajación y memoria.
