En la vida familiar, fin de año representa una época de fiestas y celebraciones, pero también de estrés. Para todos los padres e hijos, ya no es una sorpresa que durante estas fechas aumente la ansiedad y preocupaciones.
Es comprensible que entre las planificaciones de las vacaciones, fiestas navideñas, a esto le añadimos el cansancio que se arrastra todo el año, más el cierre del semestre, exista una gran carga emocional y física imposible de ignorar.
Este agotamiento y cansancio afecta a todos los miembros de la familia, desde los padres, adolescentes, hasta los niños más pequeños. En estos casos, reducir los niveles de ansiedad y estar atentos siempre a la salud mental es lo más recomendable para manejar esta situación de la mejor forma.
En los siguientes párrafos, te explicaremos cómo puedes evitar el estrés de fin de año:
Padres e hijos: Cómo manejar el estrés
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Escuchar es importante
A veces nuestros hijos pueden estar agobiados por tener una gran cantidad de trabajos escolares o por algún otro tema que los preocupe constantemente. En estas situaciones es necesario escucharlos, no poner más presión en ellos y tratar de ayudarlos organizando sus tareas.
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Descansar en los tiempos libres
Tomarse unos días libres para descansar es muy importante, esto aplica tanto para los padres como para los hijos. Los expertos recomiendan tener momentos de ocio obligatorios y necesarios para desconectar, cambiar de ambiente, salir, hacer actividades diferentes.