Una comida en Navidad para niños puede ser más fácil de lo que piensas. Hay infinidades de recetas que puedes seguir en libros de cocina e internet, las propuestas gastronómicas son variadas y harán que los más pequeños disfruten.
Sabemos que la mayoría de los niños tienen una alta tendencia a consumir alimentos altos en azúcares como dulces o pasteles. Y claro, en estas fechas a veces es un poco complicado que coman saludable, puesto que les regalan dulces o simplemente los ven en todos lados y quieren comerlos.
Comida en Navidad para niños: Opciones sanas y variadas
Primero que todo, te aconsejamos que en los días especiales escojas un menú que sea sencillo, fácil de comer y, por supuesto, atractivo para ellos.
Para ello, es importante que este menú vaya acorde con las reglas más básicas:
- Todos los platos siempre deben tener verduras.
- Los alimentos como el arroz, la pasta, masas, legumbres o papas son necesarios.
- ¡Nunca olvides la proteína! Que no falte carne, huevo, pescado, garbanzo, lentejas o tofu en su plato.
- En la hora del postre, preferir darles frutas en lugar de postres azucarados.
- Recuerda que la bebida más importante que no debe de faltar en la mesa es el agua.
¡Siguiendo estas normas ya puedes armar el menú navideño perfecto para tus hijos!