Todo el mundo disfruta de una buena risa, y es una gran manera de hacerte sentir bien y ser feliz, pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué nos reímos o qué efecto tiene en nuestro cuerpo? Aquí te dejamos cinco beneficios que reír le brinda a tu salud.
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La risa puede ayudar a reducir el dolor
Muchas personas que se ríen a menudo tienen menos dolor y viven una vida más larga y saludable.
Se cree que las personas que tienen una perspectiva positiva de la vida son más propensas a reírse. Reír libera endorfinas, hormonas que nos hacen feliz, y cuanto más felices somos, menos dolor experimentamos.
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Reír regularmente puede prevenir enfermedades
Reír tiene muchos beneficios para la salud y uno de los principales efectos es en el sistema inmunológico. Reír fuertemente puede fortalecer tus defensas, lo que reducirá la cantidad de infecciones que podrías tener. Por otra parte, reír mucho más oxigena a los pulmones que la respiración normal, lo que no solo nos ayuda a expandir nuestra capacidad pulmonar, sino que también aporta más oxígeno a nuestro torrente sanguíneo, manteniéndonos más saludables.
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Después de reír, nuestros niveles de estrés bajan
Estudios muestran que hay una caída considerable en los niveles de hormonas del estrés (cortisol) después de una buena sesión de risa. Esto se debe a que cuando nos reímos liberamos endorfinas. Las endorfinas se liberan cuando estamos felices y pueden generar cambios positivos en la mentalidad de una persona.
